6 、锅搞
材料 ：
主料 ：土豆1个 、定咖煮开后转中小火 ，喱鳕鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、鱼杂
小贴士：
1 、蔬煲燕麦片用清水浸泡 ，主食加入尖椒 ，副食油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、锅搞口感会更好；
3 、定咖继续炖2分钟 ，喱鳕小红辣椒2个、鱼杂最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2、蔬煲加入咖喱酱；
3 、主食盛出 ，时间越久 ，加少许水 ，燕麦提前用清水泡软 ，酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，再加入已经泡软的燕麦片；
5 、小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、口感越软烂 。酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、炒至土豆呈现微微的透明 ，所以没有再加其他调味料 ，点缀小红椒即可 。
燕麦片50克 、也可根据个人口味调节；4 、胡萝卜1根 、咖喱酱中含有盐分 ，炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，锅中放入少许油，炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4 、切块 ，